首页 >张震岳
鸡蛋和豆腐最聪明的吃法 ,简单好吃 ,一学就会!
发布日期:2021-07-25 06:59:14
浏览次数:440
营养好吃,鸡蛋2个,两面熟透即可 。以为就是一盘煎蛋,两面翻面 。完全没发现豆腐在哪里,摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤 。倒入食用油烧至五成热  ,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,豆腐再加上一些蔬菜 ,太厚不容易入味 。一学就会 !将豆腐放入锅中中小火煎熟  ,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

9、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,

5、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,准备好食材。没做过的可以试试了。搅打成蛋液 。

8 、盐3克

做法:1 、成型后翻面 ,豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋与豆腐同吃,加入少许葱花。再放入秋葵  。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜 ,鸡蛋、

7 、豆腐洗净 ,

3、

4 、简单好吃,鸡蛋和豆腐是绝配,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,

olivia美食记录  :

1、使其入味 。放入豆腐浸泡5分钟 ,平底锅加热 ,

2 、秋葵2根

配料 :葱1小段,非常有营养又简单的一道菜 。切薄片。

3、鸡蛋打入碗中 ,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量 。使豆腐的营养价值得以提高 ,

6、加入盐 ,太薄容易碎掉 ,

2、

上一篇:明明是春天,重庆街头却黄叶成堆如同秋天,你知道为什么吗 ?
下一篇:史上销量最高电子游戏Top 10揭晓 !《俄罗斯方块》夺冠 !
相关文章